Yoga Bücher
Authentisches Yoga in der Tradition des großen indischen Weisen und Gelehrten Swami Sivananda und des Yoga-Meisters Swami Vishnu-devananda. Vor allen Dingen aber ist dieses Buch ein praktischer Ratgeber. Die Übungen werden sehr genau beschrieben und sind mit anschaulichen Vierfarb-Fotos illustriert. Wer etwas über die Yoga Philosophie erfahren möchte, kommt auch nicht zu kurz. Ein unbedingtes Muss für jeden Yoga-Übenden.
Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Vidya Verlag CD 60 Minuten. Auch als Kassette erhältlich.
Schon nach wenigen Sitzungen wirst Du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar flexibel und stärker, und Du hast mehr Energie im täglichen Leben. Schon eine Sitzung pro Woche kann genügen, besser ist natürlich tägliches Üben. Diese CD führt Dich durch eine vollständige Yoga-Stunde. Im beiliegenden Booklet sind alle Übungen abgebildet.
Praktizierte Übungen: - Anfangsentspannung - Kapalabhati - Wechselatmung - Sonnengebet - Bauchmuskelübung Boot - Kopfstand - Schulterstand - Pflug - Brücke - Fisch - Vorwärtsbeuge - Schiefe Ebene - Kobra - Heuschrecke - Bogen - Kamel - Taube - Drehsitz - Krähe - Dreieck - Stehende Vorwärtsbeuge - Tiefenentspannung.
Geeignet für alle, die Vorkenntnisse im Yoga haben. Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Vidya Verlag Doppel-CD 90 Minuten. Auch als Kassette erhältlich.