Herzlichen Glückwunsch an unseren Trainer Carsten, der nun auch Trainer für Gewaltschutz für Erwachsene nennen darf!
Moderner Gewaltschutz beginnt lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung: Körpersprache, Mimik, Stimme und das eigene Auftreten können entscheidend dazu beitragen, Konflikte im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen. Ein zentraler Grundsatz lautet: „Don’t go to stupid places and do stupid things with stupid people.“ (Rory Miller, amerikanischer Sicherheitsexperte). Doch wenn eine Situation eskaliert, gilt es zunächst, sich selbst zu deeskalieren – um nicht in automatisierte Reaktionsmuster zu verfallen, die die Lage weiter anheizen.
Dafür ist es wichtig, die psychologischen Wurzeln von Gewalt zu verstehen: Sie ist tief in unserer menschlichen Natur verankert und lässt sich nicht einfach „abschalten“. Doch durch gezieltes Training können wir lernen, auch in Krisen klar zu kommunizieren, unsere Ziele (z. B. die Durchsetzung von Hausordnungen) nicht aus den Augen zu verlieren und kontrolliert sowie beharrlich aufzutreten. Bewährt haben sich dabei Deeskalationstechniken wie zieldienliche Kommunikation – etwa das Umformulieren von Vorwürfen in positive Aufforderungen („Bitte sprechen Sie leiser!“ statt „Schreien Sie nicht!“) oder das aktive Zuhören, um Bedürfnisse und Gefühle des Gegenübers zu erkennen.
Diese und viele weitere Methoden waren Gegenstand des intensiven Lehrgangs des Deutschen Karate Verbands, der Theorie und Praxis verbindet: von Distanzregeln und Schutzhaltungen über Stressbewältigung bis hin zu Rollenspielen in realistischen Szenarien. Die Mitglieder des Karate Dojo Kelkheims profitieren künftig von zusätzlichen Gewaltschutz-Einheiten im Training. Geplant sind zudem offene Angebote für Externe, die ihr Selbstvertrauen stärken und angemessenes Verhalten in Gefahrensituationen erlernen möchten – ganz nach dem Motto: „Eigensicherung beginnt im Kopf.“
Fragen oder Interesse? Melde dich gerne – wir freuen uns auf dich!
